Dehidrasi ringan Mempengaruhi mood di Sehat Muda Women

Mild Dehydration Affects Mood in Healthy

Young Women1,2

Lawrence E. Armstrong,3 Matthew S. Ganio,3,4 Douglas J. Casa,3 Elaine C. Lee,3 Brendon P.McDermott,3,7

Jennifer F. Klau,3 Liliana Jimenez,5 Laurent Le Bellego,5 Emmanuel Chevillotte,5
and Harris R. Lieberman6*


Abstrak
Informasi yang tersedia terbatas mengenai efek dehidrasi ringan pada fungsi kognitif. Oleh karena itu, ringan
dehidrasi diproduksi oleh olahraga ringan intermiten tanpa hipertermia dan dampaknya pada fungsi kognitif
perempuan diselidiki. Dua puluh lima perempuan (usia 23,0 6 0,6 y) berpartisipasi dalam tiga 8-h, terkontrol plasebo
percobaan yang melibatkan keadaan hidrasi yang berbeda setiap hari: latihan-induced dehidrasi tanpa diuretik (DN), exerciseinduced
dehidrasi ditambah diuretik (DD, furosemide, 40 mg), dan euhydration (EU). Kinerja kognitif, mood, dan
gejala dehidrasi dinilai selama setiap percobaan, 3 kali saat istirahat dan selama masing-masing 3 sesi latihan.
DN dan uji coba DD di mana relawan mencapai tingkat $ 1% dehidrasi dikumpulkan dan dibandingkan dengan
relawan setara percobaan Uni Eropa. Berarti dehidrasi dicapai selama ini dan DN DD percobaan adalah 21.36 6 0.16% dari tubuh
massa. Efek samping yang signifikan dehidrasi yang hadir pada saat istirahat dan selama latihan untuk kekuatan-aktivitas, kelelahan-inersia,
dan skor total gangguan mood Profil Negara hati dan untuk tugas kesulitan, konsentrasi, dan sakit kepala sebagai
dinilai dengan kuesioner. Sebagian besar aspek kinerja kognitif tidak terkena dehidrasi. Osmolalitas serum, seorang
penanda hidrasi, lebih besar pada rata-rata dari percobaan dehidrasi di mana tingkat $ 1% dehidrasi dicapai (P
= 0,006) dibandingkan dengan Uni Eropa. Sebagai kesimpulan, mood terdegradasi, meningkatkan persepsi tugas kesulitan, konsentrasi yang lebih rendah, dan
gejala sakit kepala akibat dehidrasi 1,36% pada wanita. Peningkatan penekanan pada hidrasi yang optimal dibenarkan,
terutama selama dan setelah olahraga ringan.